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长沙博大医院男科医师指导男性如何保持性能力

   接诊时间:(周一至周日)08:00-17:00

   长沙男科医院医师提醒广大的男性朋友,超过25岁之后,男性的性能力开始衰退,体力消耗过多的话,很容易造成性欲的发展受到不良影响。因此广大的男性朋友更要及早展开性能力的保健工作,这对于保持性能力是非常有意义的。男性性能力随着成熟男性年龄的增加,会出现一定程度的衰退,这是为何呢?我们还是来听听长沙博大医院泌尿外科医师的介绍:

 
  随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。由25岁开始逐渐衰退,到了60岁以后睾丸缩小更加,70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
 
  但是如果能做适当的性保健,身体健康良好,也可以性兴趣依然不减,并且还有一个性兴趣浓厚的配偶的话,那么可以肯定其性兴趣和性能力确实能够维持到70岁、80岁乃至90岁”。
 
  说到这里,那么男性性能力该如何维持呢?我们还是来听听长沙博大医院男科医师的介绍你:
 
  1.生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的大型秘诀。
 
  2.性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
 
  3.每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
 
  4.力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
 
  5.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
 
  6.要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
 
  7.经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
 
  8.饮食方面注意营养,可适当多先进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
 
  9.要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
 
  10.在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。