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博大医院专家指导您如何正确地“秋冻”

   接诊时间:(周一至周日)08:00-17:00 今日坐诊专家:何长民(副主任医师)李平(主治医师)石新民(主治医师)黎建华(主治医师)

   长沙博大医院专家指出,人们常说的“春捂秋冻”在临床上已经证实,的确具有一定的理论道理和保健作用,适合养生,符合中医中关于“适寒温”的描述与介绍。但同时长沙男科医院专家还想予以提醒的是,秋冻还要得当,并非是盲目的。如果盲目和过度地先进行了秋冻,大范围大幅度的气温骤降的话,还是需要根据变化适时增添衣物。否则很容易危害到身体健康,尤其是容易诱发呼吸系统、心脑血管系统和消化系统疾病,达不到养生保健的功效。

 
  医院专家指出:秋冻也要根据个人体质和大自然的变化予以合理的展开,这样往往取得较为理想的养生功效。对于这一点,总队医院专家尤其像强调的是“秋冻”要因人而异。就人体而言,青壮年包括体质较好的老年人和小孩较好不要早添厚衣,这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差,遇冷抵抗力下降,御寒能力减弱,身体会很快发生不良反应,诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而添加衣服。
 
  秋末气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫等。所以,患有心脑血管疾病的老人,在秋末季节不应该“秋冻”,相反还应该注意保暖,随着天气的变化及时增添衣服,以免旧病复发影响身体健康。
 
  即使是适合秋冻的人群,博大医院专家强调同时还需要做好腹部的保暖防护工作。中医理论指出,以肚脐为中心的腹部是五脏六腑集中的部分,是人体容易受凉的部位,一旦受凉马上会影响脾胃功能,出现胃口不好、腹痛、消化不良等症状。此外,“秋冻”不仅停留在少穿衣服这个层面上,广大的男性朋友还可以通过增强体育锻炼来先进行,但是运动强度不宜过大,如果弄的是大汗淋漓,反而容易使得寒气通过排汗而扩张的表皮毛孔先进入人体危害到身体健康。运动的强调以周身微热,尚未出汗为宜,这样在运动过程中做到的秋冻对于维护身心健康还是很有好处的。

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